Все таки я решила вступить в состязание,пусть и с опазданием))
Воскресенье Выспалась я хорошенько, около 9 с половиной часов я проспала))Про зарядку не вспомнила,козявка такая. после хорошего завтрака немного убралась. И пошла гулять с собакой, гуляла я где то час))Так как из за болезни я пропустила танцы, вечером я решила погонять себя хорошенько. Мне в плюс)) -пресс 120 раз -приседания 60 физ. упражнения на ноги и растяжка)) Поужинала я где то в 6, потом был лишь легкий перекус.
понедельник. Началась школа,я как всегда не выспалась. Проспала около 7,5 часов. Хорошенько позавтракав я пошла в школу. На физре мы сдавали приседания на время, мой результат 58 за минуту, и я до сих пор ощущаю боль в ногах спине((Придя со школы побежала на курсы,сил нагружать себя хоть как то дополнительно не было((
вторник) я проспала где то 9 часов, встала как инвалид с постели, жуткая боль в мышцах после вчеращней физры((О зарядке не было и речи. По завтракав я пошла в школу, седня на уроке мы сдавали отжимания. И наша училка гоняла нас по спорт залу. Так что мне можно зачислить час полноценных тренировок))
